العلاج الفعلي للفواق، بفضل @hubermanlab الفواق هو تشنج في العصب الحجابي • لتخفيف الفواق بشكل موثوق: استنشق من الأنف ثلاث مرات متتالية، احبس أنفاسك لمدة 15-20 ثانية، ثم زفر تماما