Nếu tôi nói với bạn rằng Jeff Bezos không cần nâng tạ nặng để có cơ bắp ở tuổi 61 thì sao? Ông ấy đã sử dụng một phương pháp gọi là "Đào tạo tác động thấp." Phương pháp tương tự mà Tom Cruise và Gerard Butler dựa vào cho các vai diễn trong phim. Đây là giao thức tập luyện thiên tài của Wesley Okerson:
7,34M