私たちは狩猟採集民のほぼ2倍の太り方です。 運動量が減ったからではありません。 しかし、私たちが食べるもののせいです。 ジャンクフードが原因です。 この新しい研究🧵に基づいて避けるべき食品は次のとおりです

1/1 研究: 科学者たちは、二重標識水と呼ばれる方法を使用して、34の培養物で4,213人の成人が消費したカロリーを追跡しました。無害な酸素と水素安定同位体を運ぶ水分子は、CO₂ 放出に基づいてカロリー消費を追跡するのに役立ちます。 調査結果: 1. アメリカ人、ヨーロッパ人、その他の先進国は、タンザニアのハザ族狩猟採集民やボリビアの採集農民とほぼ同じ 1 日の総カロリーを消費しています (体の大きさ、年齢、性別を考慮すると)。 2. 国が豊かになるにつれて、人々は体重が増え、体脂肪が増えます。しかし、消費カロリーを減らすことは問題ではなく、私たちが大きくなっている理由の約10%しか説明できません。 データは明らかです:ジャンクフードの増加=体脂肪の増加。 どれだけのカロリーを消費しても。