Riippumatta siitä, kuinka vahva olet, kuinka eliittiä genetiikkasi on Lopulta saavutat pisteen, jossa PARASTA, mitä voit tehdä, on säilyttää se, mitä sinulla on Mutta ylläpito ei tarkoita helpompaa harjoittelua, se tarkoittaa harjoittelua niin intensiivisesti kuin mahdollista, mahdollisimman pitkään