將社交媒體放在一部舊手機上，並將該手機放在一個鎖箱裡，讓你每天無法使用22小時，這會讓你變得更有生產力、更專注和更快樂。

附註：如果你在等這個的 RCT，你會被那些不等的人壓過去。