Placer les réseaux sociaux sur un vieux téléphone et garder ce téléphone dans une boîte verrouillée où vous ne pouvez pas y accéder pendant 22 heures par jour vous rendra beaucoup plus productif, présent et heureux.

P.S. Si vous attendez un RCT pour celui-ci, vous allez être écrasé par ceux qui ne le font pas.