Размещение социальных сетей на старом телефоне и хранение этого телефона в запираемой коробке, из которой вы не сможете выйти в сеть в течение 22 часов в день, сделает вас гораздо более продуктивным, внимательным и счастливым.

P.S. Если вы ждете RCT для этого, вас задавят те, кто не ждет.