Hai suy nghĩ từ Russ Harris "Càng đặt nhiều tầm quan trọng vào việc tránh những cảm xúc khó chịu trong cuộc sống, cuộc sống của chúng ta càng có xu hướng đi xuống." "Ngừng cố gắng kiểm soát cảm xúc của bạn, và thay vào đó hãy kiểm soát những gì bạn làm."