Zwei Gedanken von Russ Harris „Je mehr Bedeutung wir dem Vermeiden unangenehmer Gefühle im Leben beimessen, desto mehr neigt unser Leben dazu, bergab zu gehen.“ „Hör auf, zu versuchen, zu kontrollieren, wie du dich fühlst, und übernimm stattdessen die Kontrolle darüber, was du tust.“