Що я рекомендую зранку: ✅Вийди на вулицю протягом 10 хвилин після пробудження ✅Рухайте тілом перед прокручуванням ✅Пийте воду мінералами, а не просто водою ✅Відкладіть прийом кофеїну, поки організм не прокинеться Проста структура швидко змінює гормональні сигнали.