Åldern du började puberteten och när du lämnar den kan säga mycket om genetisk kontroll av livslängd. Puberteten innebär förvärv av flera så kallade sekundära könskaraktäristika. Självklart spelar livsstilsfaktorer också roll! Pubertetsstart och frekvens är också informativt.

DEBUTÅLDERN OCH UTVECKLINGEN GENOM PUBERTETEN FÖRUTSPÅR LIVSLÄNGDEN • @kph3k på Huberman Lab-podden som finns ute nu För det första har livsstilsfaktorer stor påverkan på din livslängd. Så du har en betydande kontroll över hur länge du lever, oavsett vid vilken ålder du började och slutade puberteten. Sömn, motion, näring, social kontakt, solmörk exponering: dessa är verkligen viktiga. Och såklart, att undvika allt det dåliga. Med det sagt, när vi pratar om genetiska faktorer som påverkar livslängden, vad pratar vi egentligen om? Om vi bortser från gener som är benägna för vissa sjukdomar, så handlar det om åldrandetakten. Den takt vi åldras är inte linjär! Kanske är den största accelerationen i vår åldrande puberteten. För vissa börjar och slutar puberteten på kort tid. För vissa tar det mycket längre tid att förvärva mogna egenskaper. Deras pubertet är utdragen. Detta är viktigt både konceptuellt och praktiskt. Konceptuellt eftersom vi behöver börja tänka på hela vårt liv som en stor utvecklingsbåge. Alltför ofta tänker vi på barndom, tonår, ung vuxenålder och sedan bara "vuxenlivet" där vi blir gamla ... Men det finns tydliga faser som puberteten, tidiga 40- och 60-årsåldern där åldrandet accelereras. Hormoner är en del av det men bara en del av det. Tänk på tillväxthormon. Vissa tar tillväxthormon som vuxna och det förbättrar vitaliteten, men det gör också att du åldras snabbare, så det är en avvägning mellan vad den vitaliteten köper dig och tiden. Detta är ett nytt och viktigt sätt att tänka på livslängd, hormoner och att lista ut vad du behöver göra utifrån din genetik för att maximera din livslängd samtidigt som du lever ett meningsfullt liv som du definierar det.