Gary Brecka cambia la narrativa sobre las enfermedades crónicas: No "te sucede a ti"—a menudo sucede dentro de ti. La mayoría de las personas ve la enfermedad como una mala suerte aleatoria ("Me desperté y contraje esta enfermedad"), pero la gran mayoría proviene de factores de riesgo modificables que realmente controlamos: dieta, ejercicio, sueño, elecciones de estilo de vida. El trauma proviene del exterior. ¿Las condiciones crónicas? Se construyen por dentro con el tiempo a través de decisiones diarias. Clip de 33 segundos que recontextualiza la enfermedad como algo que podemos influir en lugar de aceptar 👇 ¿Empoderador o revelador? ¿Cuál es un hábito modificable que has cambiado y que ha alterado tu trayectoria de salud?