在纽约地铁被发现 “不要死”正在潜意识中被接受

忏悔

一小时的锻炼是我见过的最好的治疗师。

你的大便是成绩单。 便秘、腹胀或“每几天才上一次厕所”并不正常。这是你肠道、水分摄入、纤维摄入或荷尔蒙失调的迹象。 你的肠道细菌会影响你的情绪。拥有多样化微生物群的人大便更规律，抑郁症发生率更低。

去看电影吗？请使用保护措施。 目前没有可逆转听力损失的疗法。

我每天摄入大约100盎司的水。 这意味着有99个七十亿分子进入我的身体。 这些分子中有多少是有毒的？ 我的水过滤器有用吗？ 我进行了测试以找出答案：

我们几乎是猎人采集者的两倍胖。 不是因为我们运动更少。 而是因为我们吃的东西。 垃圾食品是罪魁祸首。 根据这项新研究，这里是要避免的食物 🧵

令人难过的是，我们文明的许多能力都用于让人们对缩短他们生命和制造痛苦的事物上瘾。

我暂停了使用二甲双胍。 这是我5年以上方案中的一个长寿基础。 但它对我身体的影响令人震惊。 它提高了我的能量容量， 但限制了我使用90%能量的能力。 这是我们发现的。🧵