不妊治療会社 (Ferta) は、9 月 3 日に妊娠のためのリプロダクティブ ヘルスの最適化に関するウェビナーを開催します 以下からサインアップできます

不自然な光源(火とろうそくを除く)、EMF、カフェイン/覚醒剤をすべて取り除いた場合 通常の日周周期で目が覚め、眠りにつくことになります

健康的な概日調整により、暗闇で眠りに落ち、朝の光で目覚めます 夜更かし族だと主張する人々は、単に概日リズムが壊れているだけです

これにより、非常に多くの思い出が解き放たれました

膝を深く曲げる能力を決して失わないでください これはほとんどの人にとって初めての能力であり、膝の屈曲と伸展が困難になると、下向きのスパイラルになります 生涯のためのヒンドゥー教のスクワット

「夏はダイエット、冬はバルク」というフィットネスの実践は概日生物学に反します 代謝は夏に最も高く、細胞とミトコンドリアは太陽を帯びており、栄養素の分配がピークに達します 利益をリーンするのに最適な時期 冬はダイエットをすべき時期です

どんなに強くても、どんなにエリートな遺伝でも 最終的には、自分ができる最善のことは、自分が持っているものを維持することであるというポイントに到達するでしょう しかし、メンテナンスはトレーニングを容易にすることを意味するのではなく、できるだけ長く、できるだけ集中的にトレーニングすることを意味します

優れたチャイルド輸送技術

年齢を重ねるにつれて重いデッドリフトができます 年齢を重ねるにつれて重くしゃがむことができます 年齢を重ねるにつれてヘビーを押すことはできないようです。 -長期的に維持されない唯一の動きパターンである腱板は、どんなに賢くトレーニングしても、常にある程度の故障があります

ジャックされたジムの兄弟はかつて、「エネルギーを消耗するなら、クソそのクソを終わらせてください。 人生の良いクソはあなたを興奮させます...さあ、このドロップセットをして、病気のポンプを手に入れましょう」