Hey! Es ist Oktoberfest! Hier ist, wie man den lokalen Maßkrug-Haltewettbewerb gewinnt -Zieht die Schulterblätter nach unten -Aktiviert euren Latissimus (Rücken), nicht nur den Deltamuskel (Schulter) -Spannt euren Rumpf fest an -Klemmt nicht Nacken oder Kiefer -Verriegelt nicht den Ellbogen -ATMET