يا هذا! إنه مهرجان أكتوبر! إليك كيفية الفوز بمسابقة Stein-Holding المحلية الخاصة بك - اسحب لوح الكتف لأسفل - قم بإشراك خط الطول (الظهر) وليس فقط الدالية (الكتف) - استعد لقلبك بقوة - لا تشد الرقبة أو الفك - لا تغلق الكوع -تنفس