أنا لا أشاهد التلفاز في غرفتي. أبدا. مشاهدة التلفاز في السرير تدرب دماغك على البقاء متيقظا حيث يجب أن يتوقف. إذا كنت تريد نوما أعمق، اجعل سريرك مكانا للنوم والتعافي، وليس للترفيه.