Я не смотрю телевизор в своей спальне. Никогда. Смотреть телевизор в постели тренирует ваш мозг оставаться бодрым, когда он должен отключаться. Если вы хотите более глубокого сна, сделайте свою постель местом для сна и восстановления, а не развлечений.