我已經認真對待我的飲食大約十年了 一開始我以為我需要吃大量的蔬菜 羽衣甘藍奶昔、蘆筍等等 隨著時間的推移，我越來越清楚動物性食物是最好的 如果我只吃牛肉、雞蛋、牛奶、牡蠣——我感覺很好