我已经认真对待我的饮食大约十年了 起初我认为我需要吃大量的蔬菜 羽衣甘蓝奶昔、芦笋等等 随着时间的推移，我逐渐意识到动物性食品是最好的 如果我只吃牛肉、鸡蛋、牛奶、牡蛎——我感觉很好