khối lượng giảm lo âu rất nhiều - đăng nhiều? không còn sợ đăng nữa - đi du lịch nhiều? không còn sợ bay nữa - nói trước công chúng nhiều? không còn sợ thuyết trình và kết nối nữa chỉ cần làm nhiều hơn và cuối cùng bạn sẽ không còn quan tâm