2 oz kallbryggningskoncentrat (Grady's eller Stumptown) 1 oz 2% mjölk 5 mg kreatinpulver Blanda sedan med aerolatte tills det är skummat. Skum suspenderar det kreatinreducerande gruset på den sista klunken och gör det generellt sett mer utsökt.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.2 sep. 21:40
Kreatin förstörde min frukost. Jag åt en underbar frukost som gjorde mig så glad att vakna varje morgon. kokta äpplen i kanel, havregryn, mjölk, lönnsirap. en sked jordnötssmör och kollagenpulver. Sedan insåg jag att jag kunde lägga till mitt kreatin i den, och jag slutade äta frukost eftersom det smakade äckligt. idk hur man konsumerar kreatin!! Hur gör ni? det är så äckligt
1,72K