Acompanhei autisticamente meu humor por um ano (junto com mais de 100 variáveis de atividade e alimentação) para tentar encontrar links Sem surpresa, bom sono, sexo, tempo ao ar livre, exercícios e socialização pareciam ter os maiores impactos positivos de longe óleos de sementes, alimentos processados, fast food, etc., não tinham correlação. tentei cerca de 50 suplementos diferentes intermitentemente durante esse tempo e nenhum deles parecia afetar o humor além da creatina e do gengibre (ambos positivos)