Will Durant jednou řekl: "Jsme definováni tím, co děláme opakovaně. Dokonalost není chování, ale zvyk Nastavení donucovací funkce může být implementováno. Jinak je výchozím směrem evoluce shovívavost a rozptyl. Opakované rozptylování se rozpadne.

Progresivní odporový trénink (tj. kontinuální silový trénink) je nejkritičtějším artefaktem anti-agingu. Když se svaly stahují, vylučují takzvané myokiny do mozku a různých orgánů v celém těle a koordinují tělesnou síť tak, aby udržovaly zdravý a prosperující stav. Progresivní znamená neustálé zvyšování objemu, takže trénink s vlastní vahou, jako jsou kliky, přítahy atd., nestačí. Stále musíte chodit do posilovny s bohatým vybavením, abyste mohli často cvičit, a nejlepší je mít trenéra, který vás povede. Těžký trénink může zvýšit hustotu kostí a stimulační účinek na některé oblasti mozku je mimo dosah běžného běhu, plavání a dalších sportů. Protože však veřejnost spojuje instinktivní rekvalifikaci s dopingem zamořeným kulturistickým průmyslem, vůbec si neuvědomuje, že progresivní rekvalifikace má okamžitý preventivní účinek na mnoho chronických onemocnění. Zejména starší lidé potřebují postupnou rekvalifikaci, aby si udrželi flexibilní mobilitu. Jen užívat léky a doplňky stravy, jít na procházku, běhat a chtít bojovat proti stárnutí není ani chyba.

Horolezectví splňuje tři požadavky první fáze přetváření mozku: 1. Ostražitost 2. Koncentrace Za třetí, promyšlené a přesné úsilí

Když jsem se poprvé naučil lézt, zjistil jsem, že je v něm stále mnoho taoistů. Lezení na laně vyžaduje také nalezení partnera, tzv. jističe. Horolezci a ochránci skal mají také speciální sadu hesel pro každý krok, která je třeba zvládnout. Proto, pokud jde o lezení s lany, musíte si najít partnera, absolvovat školení a časově spolupracovat. Lezení bez lana má větší riziko pádu na zem, vnitřní karimatka je samozřejmě měkčí a problém s pádem není velký. Lezení na předloktí po dobu několika minut je obzvláště bolavé a toto cvičení vyžaduje hodně síly z prstů, zápěstí a předloktí. Jedním z hlavních rozdílů mezi lezením a všemi ostatními sporty je to, že lezecká trasa musí být vypočítána v reálném čase a energie musí být vysoce koncentrovaná a nesmí umožňovat spádový bazén. Nebude to tedy nijak zvlášť nudné a toto cvičení má zvláštní vliv na snížení psychického stresu, což se odhaduje, protože mistři horolezectví jsou náchylní ke stavu flow. Protože to pro mě bylo úplně nové cvičení, mělo blahodárný podnět pro mozek a tu noc jsem spal velmi hluboce a ráno jsem měl vynikající energii. Vřele doporučuji.

Grok: Představte si, že narušíte OF a Phub nebyl na mé bingo kartě pro rok 2025 :)

Ethereum je inovací na úrovni lidské civilizace. Druhá vlna tsunami dosáhla pobřeží. Tsunami je žebřík. ( eth = 4600 )

O funkci vynucení

Uvědomte si, že vynucování funkcí na sebe je důležitou technikou k dosažení dlouhodobých cílů systematickým, efektivním a efektivním způsobem. Dříve jsem například zmínil, že hubnutí je velmi jednoduché, a to je nastavit povinnou funkci pro zhubnutí 100 gramů denně. Važte se několikrát denně, zejména při večeři, a okamžitě přestaňte jíst, pokud zjistíte, že hmotnost překračuje (včerejší hmotnost - 100 gramů). Pokud se toho budete držet měsíc, přirozeně zhubnete 3 kg. Vydržte sto dní, což je deset kilogramů. Je zde také přeplněná místnost a je velmi únavné a obtížné ji uklidit za den nebo dva. Pokud si ale dáte silovou funkci a každý den vyhodíte alespoň deset malých nepořádku, zabere to jen deset až dvacet minut. Pokud vám něco není drahé a minimálně rok se nepoužívalo, neváhejte to vyhodit. Poté, co jsem to dělal asi po třech týdnech, poté, co jsem vyhodil více než 200 věcí, byla místnost přirozeně čistá a prázdná a já jsem cítil, že mé myšlenky jsou obzvláště jasné. A najednou se objevilo to, co jsem předtím nemohl najít. Při házení věcí si udělejte malý jednoduchý záznam, na jedné straně z toho můžete udělat hru s pocitem úspěchu a na druhé straně můžete zlepšit rozhodnost házení věcí v budoucnu. Navíc, díky svým bohatým zkušenostem s házením věcí, přirozeně velmi snižuje svou touhu kupovat a hromadit fyzické předměty. Aplikace donucovacích funkcí lze aplikovat ze dvou pohledů na investice: Na jedné straně věnujte alespoň 25–30 hodin měsíčně hloubkovému výzkumu základů alespoň dvou společností nebo aktiv. Zejména tržní hodnota některých společností je zcela odlišná od vašich očekávání a v poznávání se mohou vyskytnout velká slepá místa. Přinutit se strávit výzkumem méně než hodinu denně není příliš těžké. Ale po několika letech akumulace byl kognitivní pokrok skvělý. Na druhou stranu, i když nashromáždíte tolik znalostí případů, v konečné alokaci investice by hlavní těžké pozice neměly být kontrolovány více než pět. Jsou tak nuceni opakovaně zvažovat a porovnávat různé investiční cíle a dělat rozhodující kompromisy. V mnoha případech se rizikům nelze vyhnout díky aktivním výpočtům, ale přirozeně a snadno se jim lze vyhnout spoléháním se na tento druh vynuceného opakovaného porovnávání a kompromisů. Jak si hrají spekulanti, když si sami nevnucují donucovací funkce? Kvůli lenosti se zdráhám dělat hloubkový základní výzkum, zejména ty příležitosti, které jsou snadno dostupné, ale daleko od mé komfortní zóny. Když jsem viděl, že býčí trh přichází, začíná FOMO a jsem hladový a nevybíravý, bez jakéhokoli mechanismu screeningového rizika, viděl jsem příležitost doporučenou liščími přáteli a psími přáteli, plácl jsem se po hlavě a rychle jsem šel nahoru. Nakonec byla ztráta v podstatě osudová. Zavedení systému je lepší než jedna strategie. Vaše nastavení pro všechny aspekty vaší "donucovací funkce" určuje kvalitu konečného rozhodnutí vašeho systému.

Vzestup rodiny Rothschildů v podstatě pramenil z chaosu, který do Evropy přinesly napoleonské války, jediná nadnárodní trustová síť v Evropě s dobrými výsledky v rychlém pohybu peněz. Tři klíčová slova zde jsou: síť důvěry, rychlý pohyb a dobré výsledky. 1) Čím větší je důvěryhodná síť, tím bohatší jsou různé zdroje, ke kterým se můžete připojit a vyměňovat si je v různých regionech. Pokud máte zdroje, které jiné sítě nemají, pak jste samozřejmě cennější. 2) Rychlý pohyb, převody, které ostatním trvají měsíce a dny, můžete dokončit během několika hodin a sekund a klíčový okamžik může rozhodnout o vítězi. Když se obě armády střetnou proti sobě, jedna strana může získat nové zdroje prostřednictvím vyspělé sítě důvěry, platit včas, mít dostatečné zásoby a zvýšit morálku; Na druhou stranu je síť příliš nízkoúrovňová a příliš pomalá, místní zdroje, které lze povolat, jsou vyčerpány, vojáci dezertují nebo se dokonce vzbouří, zahraniční pomoc má zpoždění a brzy strom spadne a rozptýlí se. 3) Dlouhodobě dobré výsledky. Některé sítě důvěry se zdají být v pořádku v krátkém časovém období, což je velmi pohodlné a levné. Když se však síť zhroutí, partneři nebo centrální uzly v síti najednou hrají triky, odvracejí tváře a odmítají poznávat lidi nebo úplně zmizí. Oběť postrádá účinné prostředky k ochraně svých práv a zájmů. Takové sítě rychle přirozeně upadaly a uvolňovaly místo sítím s lepšími výsledky. Úpadek postavení rodiny Roche v mezinárodním finančním systému pramenil ze vzestupu telegrafní technologie a plné popularizace finančního průmyslu po roce 1843. Nová síť vybudovaná telegrafní technologií pomalu zpochybňovala a překonávala tradiční síť založenou na soukromém messengeru rodiny Roche.

Pokud peněžní tok nestačí a musíte vydat dluhopisy na zpětný odkup akcií, je to proto, abyste si plácli po oteklé tváři a naplnili tlouštíka. je červená vlajka.