لا يمكن لأحد أن يكرهك بكثافة أكثر مما يمكنك أن تكره نفسك. كن حذرا جدا جدا من حديثك عن نفسك. يجب مراقبة كل فكرة سلبية بعناية وتبديلها بفكرة إيجابية تخدمك.