亞歷克斯·霍諾德無法承受失誤。 自由攀登需要持續的專注力，幾乎沒有其他事情能與之相比。如果他摔下來，他幾乎肯定會死。當他今晚在 Netflix 上直播攀登台北101大樓時，這一點確實如此。 有趣的是，霍諾德在牆上時並不思考。他感受。 當我為《卓越之道》採訪霍諾德時，他告訴我，當他準備進行一個具有挑戰性的攀登時，他會花時間“想像整個體驗的感覺，特定區域的感覺，甚至每個動作的感覺。” 他知道，當他在高聳的山峰（或 1,670 英尺的摩天大樓）的岩壁上時，思考太多會讓他陷入麻煩。因此，他練習攀登應該有的感覺。 這不僅僅是霍諾德。研究顯示，學習某樣東西的最佳方式是感受正確和不正確的做法。 你感受到完美的高爾夫揮桿、游泳動作、跑步步伐或網球發球。 你感受到鋼琴的琴鍵或吉他的弦。 你感受到畫作或歌曲的完美。 外科醫生、法庭律師、交易員、雕塑家、教練和教育工作者都告訴我類似的事情： 思考可能是他們工作的重要部分，但當他們表現最佳時，是他們的感受主導了他們，指引他們達到巔峰表現。 研究支持這一點。 社會學家理查德·塞內特以研究工匠而聞名。他創造了“情境認知”這一術語，來描述一個人在某項活動中越來越熟練時，思考越少，整個身心越多地思考（和感受）。 “當我們專注於製作一個物理物體或演奏一種樂器時，我們的專注水平主要是自我導向的，”他總結道。 情境認知的例子： ...