今天跑了20英里，包含4組3英里的重複跑，中間有1英里的輕鬆跑。 似乎有幫助的事情： - 用一些90克的能量膠換成更鹹的200克能量膠 - 迪斯科音樂 - 有一個沒有車的4公里環路 - 關於粉色房間的噩夢