如果你想真正保留你所消耗的信息，你必須練習從記憶中提取它，而不僅僅是重新消耗它。 只有當你能夠從記憶中再生出信息時，你才算保留了信息。因此，自然這就是必須練習的內容。 是的，將孤立的信息片段之間建立聯繫也是有幫助的。 是的，這些聯繫本身就是信息。 是的，如果你想保留這些聯繫，那麼你必須練習提取它們，而不僅僅是從外部來源重新消耗它們。 是的，這也適用於聯繫之間的聯繫。 是的，這也適用於技能、概念、程序、應用等。 如果你想能夠從腦海中生成它，那麼你必須練習從腦海中生成它。