如果你想真正保留你所消费的信息，你必须练习从记忆中提取它，而不仅仅是重新消费它。 只有当你能够从记忆中再生出信息时，你才算保留了信息。因此，自然这就是必须练习的内容。 是的，将孤立的信息片段之间建立联系也是有帮助的。 是的，这些联系本身就是信息。 是的，如果你想保留这些联系，那么你必须练习提取它们，而不仅仅是从外部来源重新消费它们。 是的，这也适用于联系之间的联系。 是的，这也适用于技能、概念、程序、应用等。 如果你想能够从脑海中生成它，那么你必须练习从脑海中生成它。