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如果我告訴你他使用了睪酮替代療法和人類生長激素，你會怎麼想？別再說謊了。低強度訓練的屁。
8月11日 21:22
如果我告訴你，傑夫·貝佐斯在61歲時並沒有舉重來增肌呢？
他使用了一種叫做「低衝擊訓練」的方法。
這是湯姆·克魯斯和傑拉德·巴特勒在電影角色中依賴的相同方法。
這是韋斯利·奧克森的天才訓練方案：
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