Alysa Liu 剛剛贏得奧運金牌。 她在 16 歲時退役。因這項運動而受到創傷。再也不想靠近冰場。 而她在地球上最大的舞台上交出了職業生涯最佳的表現。這是當前體育界最引人注目的復出故事。 在 13 歲時，Liu 是有史以來最年輕的美國國家冠軍。在 16 歲時，她在奧運會上獲得第六名。 她是一位天才，卻被告知該吃什麼、穿什麼、滑什麼音樂，以及何時訓練。她獨自在奧運訓練中心的宿舍裡生活。 而她非常痛苦。 「冰場是我待得太久的家……而我沒有選擇，」 所以她選擇了退出。 她失去了某種本質的東西：那種任何事情都是她自己的感覺。她沒有自主權。 所以她走向了另一個方向。她去了尼泊爾。徒步前往珠穆朗瑪峰大本營。獲得了駕駛執照。染了頭髮。上了大學。她過著生活。 正如 Liu 所說：「退出絕對是我做過的、至今仍然是我最好的決定之一。」 她建立了一個不僅僅與冰有關的身份。她找到了作為一個人類的自我。 然後在 2024 年初，她去滑雪，感受到了兩年來未曾感受到的東西：腎上腺素的激增。 如果滑雪感覺如此，那滑冰又會是什麼感覺呢？她參加了一個公開滑冰時段。當場完成了雙阿克塞爾和三薩爾科。 兩週後，她回來了，但這次是以自己的條件。 她回來是因為她想回來。 「我選擇在這裡。我喜歡能夠回來並選擇自己的命運。」 從外部義務轉向內部選擇的轉變就是重點。 大量研究告訴我們，自主權是持續動機最強大的驅動力之一。 自我決定理論是心理學中最成熟的理論之一。 當人們對自己的追求感到擁有時，表現會提高，倦怠會減少，創造力會飆升。 她的教練，Phillip DiGuglielmo，說得很到位：「多年來，她被送到冰場。她被告知該做什麼。現在她進來，這一切都是合作的。」 她選擇自己的音樂。設計自己的服裝。控制自己的訓練負荷。 「沒有人會讓我挨餓或告訴我可以吃什麼和不能吃什麼。」 我們經常對表現有錯誤的理解。 我們認為通往偉大的道路是更多的控制、更多的結構、更多的犧牲。我們推動年輕的天才去「努力」，去紀律…… 卻沒有意識到我們經常在熄滅使他們偉大的火焰。這是心理學家 Ellen Winner 在研究天才時發現的。 他們有「掌握的怒火」，但過度控制的環境會吸走他們的熱情和快樂，抑制那種怒火。那些能夠成為成人的天才有支持，但他們的驅動力更多是內在的而非外在的。 Liu 的職業生涯最佳成績是在她走開、生活自己的生活後，並以自主權回來的。 今晚她滑著 Donna Summer 的《MacArthur Park》，擁有白金金色的挑染、嘴唇穿孔，和全場最大的微笑。職業生涯最佳 226.79。 24 年來第一位贏得奧運金牌的美國女性花樣滑冰選手。 那是純粹的快樂。 她對著鏡頭傳達的信息：「這就是我他媽的在說的。」 每個人都想知道精英表現的秘密。這並不複雜。 給人們擁有權。 讓他們將自己帶入表現中，而不是壓抑他們的快樂和真實性。 Alysa Liu 在 16 歲時退役，因為滑冰不再屬於她。 她在 20 歲時贏得奧運金牌，因為它終於屬於她了。 做自己。全力以赴。