彼得·阿提亚的事情令人难过，但并不令人惊讶。整个健康、表现和长寿领域充满了自恋的社会病态骗子。

亚历克斯·霍诺德不能承受失误。 没有什么比自由攀岩更需要持续专注的了。如果他摔倒，他几乎肯定会死。今晚他在Netflix上直播攀登台北101大楼时，这一点尤其真实。 令人着迷的是，霍诺德在墙上时并不思考。他感受。 当我为《卓越之道》采访霍诺德时，他告诉我，当他为一次具有挑战性的攀登做准备时，他会花时间“想象整个体验的感觉，特定部分的感觉，甚至每一个动作的感觉。” 他知道，当他在一座高耸的山（或一座1670英尺的摩天大楼）的岩壁上时，想得太多会让他陷入麻烦。因此，他练习攀登应该是什么感觉。 这不仅仅是霍诺德。研究表明，学习某样东西的最佳方式是感受正确和错误的做法是什么样的。 你感受到完美的高尔夫挥杆、游泳动作、跑步步伐或网球发球。 你感受到钢琴的琴键或吉他的弦。 你感受到画作或歌曲的恰到好处。 外科医生、法庭律师、交易员、雕塑家、教练和教育工作者都告诉我一些相似的观点： 思考可能是他们工作的重要部分，但当他们表现最佳时，是他们的感觉占据了中心舞台，引导他们走向巅峰表现。 研究支持这一观点。 社会学家理查德·塞内特以研究工匠而闻名。他创造了“情境认知”这个术语，来描述一个人在某项活动中越是熟练，就越少用头脑思考，而更多地用整个存在去思考（和感受）。 “当我们专注于制作一个物理对象或演奏一种乐器时，我们的专注水平主要是自我导向的，”他总结道。 情境认知的例证： 当霍诺德在攀登过程中时，他在某些位置中感受进出，不断适应周围的条件。（我们只能想象他在攀爬像建筑物这样完全不同的表面时必须做的事情。） 一旦你达到一定的熟练程度，如果你花太多时间进行智力化，你的表现就会受到影响。 当你感受前进的方式时，你的表现最佳，与你的活动之间体验到一种亲密而深入的吸收。 这就是我们的神经系统如何进化的，这也解释了为什么追求卓越是如此强大的解药，能够对抗我们今天许多人所经历的失调。 当我们消除干扰，专注于目标，并追求卓越时，我们就会在自己和世界中找到定位。 这是一种令人振奋和美妙的感觉。

费尔南多·门多萨从一个几乎没有被招募的2星前景，成为了第三替补大学四分卫，最终赢得了海斯曼奖和大学橄榄球全国冠军。 关心是很酷的。 做自己，尽全力而为。 在一个人们害怕被称为“尴尬”的时代，门多萨以赤诚的心和迷人的真诚引领印第安纳·胡希尔队的历史性逆转。 在带领胡希尔队以不可思议的方式战胜俄亥俄州立大学赢得大十冠军后，门多萨在一场情感丰富的赛后采访中几乎忍不住流泪，评论员感慨道：“门多萨在那次采访中失去了海斯曼奖吗？” 一周后，门多萨赢得了海斯曼奖。他在那次演讲中也哭了。 他说：“我希望每一个感到被忽视、被低估的孩子都知道，我曾经是你。我也是那个孩子。我曾经和你们一样。 事实是，你不需要最多的星星、炒作或排名。你只需要纪律、热情，以及相信你的人，而你也需要相信自己的能力。” 也许门多萨并不是大学橄榄球中最好的球员，尽管他如此关心；也许他之所以是大学橄榄球中最好的球员，正是因为他如此关心。 而且他并不害怕被人看到他的关心。 门多萨没有浪费时间或精力去扮演某种角色。他需要每一次心跳，从一个鲜为人知的边缘人物崛起为世界上最好的大学橄榄球运动员。 关键不是我们应该更像门多萨，而是我们浪费了太多时间和精力担心他人的看法，模仿他们，而不是拥有真实的自我，并将其用于伟大。 过上卓越生活所需的关心既不是甜腻的，也不仅仅关注结果。这是一个全力以赴、勇于付出的过程，必须每天更新。 这意味着在成功和失败中，你都可以为自己付出的努力、展现的勇气以及你正在成为的人感到自豪。 费尔南多·门多萨是年轻运动员（实际上是所有人）的一个伟大榜样。 担心他人的看法是一个巨大的能量黑洞。它让许多人停留在边缘，无法实现他们的潜力。 对自己感到舒适并全力以赴是一种超能力。 在最佳状态下，卓越是对真实自我的一种表达。你将自己倾注于所做的事情中。 你不需要符合别人对伟大的定义。 你需要的是付出努力。 做自己。尽全力而为。