我在生活中实施的一个想法： 1-6-4 方法。 由企业家和作家杰西·伊茨勒（Jesse Itzler）推广，这是一种确保你全年都有乐趣计划的万无一失的方法。 1. 计划一个“大年事件” 这受到日本概念“御所”（Misogi，具有挑战性的年度努力）的启发。 选择一个巨大的决定性挑战或事件，推动你超越自己的极限： • 一项长时间的耐力活动（如马拉松） • 一个大型个人项目（如终于开始那个副业） • 一些变革性的事情（如多天的独自背包旅行） 这将成为你一年的锚点。 2. 每两个月安排6个迷你冒险 每两个月锁定一个小而激动人心的体验（每年6次）： • 在国家公园露营 • 去一个你从未去过的地方度假 • 参加你最喜欢的艺术家表演的音乐节 • 请一群朋友来家里聚餐和游戏之夜 • 探索你一直想去的城市新地方 3. 每个季度实施一个成功习惯 每3个月增加一个积极的、累积的习惯（每年4个）。 这可以是多喝水、每天走1万步、冥想、准时到达，或任何改善你生活的小例行公事。 这些是你长期成长的基石。 —— 我们在休闲方面变得很糟糕。 数字世界并没有给我们的生活带来太多快乐。 拥有替代选择（使用1-6-4方法）来期待全年，使生活变得更加愉快。 记住： 把这些放在你的日历上，这样它们才能真正发生，而不是停留在想法上。 祝愿今年及以后更多的快乐。 🥂 ♻️ 转发以与您的网络分享。 ➕ 关注 @SystemSunday 获取更多类似内容。