Tôi thích ý tưởng "tránh xa sáu điều đang âm ỉ" nhưng thấy nó cực kỳ khó trong thực tế vì khi tôi thực sự quan tâm đến điều gì đó, tôi nghĩ về nó rất nhiều. Tôi muốn cải thiện khả năng làm sạch tâm trí của mình - có mẹo nào không?