私は「煮えたぎる6つを避ける」という考えは好きですが、何かを本当に気にしているときは、それについてよく考えるので、実際にはめちゃくちゃ難しいと感じます。頭をすっきりさせるのが上手くなりたいのですが、何かヒントはありますか?