De hefboom op neuroplasticiteit en leren wordt zelden genoemd, maar is van groot belang: reflectie op het materiaal dat je probeerde te leren. De gegevens & actiegerichte stappen die hiermee verband houden, worden behandeld in de Huberman Lab-podcast die morgen uitkomt met een gast/luminary op dit gebied.

Hij legt ook uit waarom de halfwaardetijd van zelfs je meest emotioneel beladen ervaringen op sociale media op zijn best vluchtig is.