i dag er det min 35-årsdag, så her er 35 ting jeg vil anbefale til alle: - Ta mindre melatonin. Den faktiske effektive dosen er nærmere 0,5 mg, ikke de 5 mg som noen piller reklamerer for. - Gjør 6 sykluser med 4-7-8 pusting før du snakker offentlig for å få ned pulsen med ~10 slag i minuttet. - Kjøp små sjokolader til huset ditt. Når du har folk på besøk over natten, legg sjokoladen på putene deres. Lite penger brukt, får et stort smil hver gang. - Bruk snarveier til teksterstatning (f.eks. $ph for telefonnummeret ditt, $em for e-posten din, $ad for adressen din, $pass for passet ditt, osv.). Det tar 5 minutter å sette opp og sparer for mye styr. - Ta Lactaid. Du er sannsynligvis i det minste litt laktoseintolerant. Prøv det i en uke og se hva som skjer med magen din. - Kjøp færre klær, men få dem skreddersydd etter deg. En skjorte til 50 dollar med skreddersøm til 10 dollar slår som regel en skjorte til 150 dollar. - Kjøp dyre sokker og undertøy. Det koster egentlig ingenting over et år. - Gjør 50 små hopp rett når du våkner. Jeg vet ikke hvorfor dette fungerer. Men det gjør det. Prøv det i en uke og si at det ikke gjør det. - Ikke overtenk det. Spesielt hvis du er under 30 år, overtenker du det sannsynligvis. Bare gjør det. - Når du møter et barn under 3 år, gi dem en eksploderende high five, og dere blir bestevenner hver gang. - Leie, ikke kjøp. Å kjøpe bolig er dramatisk overvurdert i 20- og 30-årene, når fleksibilitet i beliggenhet er en av dine største fordeler. - Aldri selg bitcoin. - Når du reiser til en ny by, velg én sang og spill den på repeat. For resten av livet ditt vil den sangen teleportere deg tilbake til den tiden og det stedet. - Drikk tequila eller mezcal for å redusere bakrus. - Lær deg å ta imot et kompliment (det er overraskende vanskelig!). Mitt vanlige svar: «Det var snilt sagt.» - Kjøp et godt par kompresjonssokker, de gjør en betydelig forskjell mot jetlag på nattflyvninger. - Bruk Pomodoro-teknikken for økt produktivitet. 25 minutter på, 5 minutter av. - Spill padeltennis. Mye morsommere enn pickleball. - Lær deg å skrive klart. Det er den mest undervurderte juksekoden for karrieren din. Du bruker hele dagen på å skrive meldinger, dokumenter osv. – det lønner seg å bli god på det. - Bruk Letterboxd for å spore filmer du ser og finne filmanmeldelser (mer nyttig enn Rotten Tomatoes for det meste) - Skaff en vanntråd. Det er så bra som de sier det er. - Konfigurer fokusmodusene dine på telefonen. Det tar 6 minutter og vil gjøre telefonen din omtrent 56 % mer behagelig å eie. - Bruk Airalo-appen for eSims når du reiser. Bare idioter bruker roaming-data. - Gift deg. De sammensatte fordelene ved et forhold blir merkelig nok oversett av ambisiøse mennesker. - Mediter hver dag. Dette har falt ut av kulturen som en anbefaling. Det burde den ikke ha gjort. Waking Up er fortsatt et godt sted å starte. - Ta 3-5 g kreatinmonohydrat hver dag. Det er det mest studerte tilskuddet på jorden, og studiene er strålende. - Les "Menneskets søken etter mening" av Viktor Frankl. - Vent med å få barn til du har litt penger, hvis du kan. Barn er flotte når du har dem, men alt annet likt er foreldreskap mye, mye, mye enklere når du har litt økonomisk trygghet. - Når du savner noen, send dem en melding og si ifra. Alle vil bli savnet. - Skriver, om så bare for deg selv. Å skrive dagbok, takknemlighet eller ikke, vil endre måten du ser ditt eget liv på og gi deg faktisk hovedpersonenergi. - Svetter 5 ganger i uka. Badstuer og dampbad er fortsatt undervurdert. Treningen gikk selvfølgelig også bra. - Ha minst 5 % av nettoformuen din i krypto. Ikke ha mer enn 75 % av nettoformuen din i krypto. - Bruk Readwise for å fremheve høydepunkter fra bøker og artikler. Det hjelper enormt å faktisk huske det du lærer. - Spill bullet-sjakk. Det er den morsomste og mest avhengighetsskapende hobbyen som faktisk gjør deg smartere. Lær Danish Gambit for dobbel moro. - Bare bruk Jupiter

Solanas vollgrav er ikke dens gjennomstrømning eller avgiftene... Det er folket. Hver kjede jeg snakker med ønsker den typen brukertyngdekraft, men du får det ikke bare ved å sette opp en bro lenger. Å bryte inn i @solana nettverkseffekt krever at nettverket får noe å tro på, ikke tapper likviditet. @monad forsto dette og har nå 10 000+ innehavere på Solana. @Sunrise_DeFi beviser den nye playbooken, vinn ved å gi Solana-brukere noe som utvider kaken for alle, en modell forankret i reell konkurranse snarere enn utvinning. Vampyrer er døde; Dette er epoken med verdipositiv infiltrasjon. 🌅