Du kannst im Alter schwer Kreuzheben. Du kannst im Alter schwer Kniebeugen. Du kannst im Alter anscheinend nicht schwer drücken. - Es ist das eine Bewegungsmuster, das sich langfristig nicht aufrechterhält, die Rotatorenmanschette. Egal, wie klug du trainierst, es gibt immer ein gewisses Maß an Verschleiß.