Rất khuyến khích làm điều này Sự rõ ràng trong suy nghĩ tăng gấp 3-4 lần khi bạn thoát ra khỏi tất cả các vòng lặp phản hồi nghiện dopamine nhỏ mà việc sử dụng điện thoại hàng giờ thiết lập.