Bằng cách nào đó, việc tập thể dục vào buổi tối đòi hỏi nhiều kỷ luật hơn so với buổi sáng Dễ dàng hơn nhiều để liên tục hoãn lại, cắt ngắn hoặc làm việc khác Khi bạn hoàn thành nó ngay từ đầu buổi sáng, bạn cảm thấy như mình có cả một ngày phía trước.