если можете, попробуйте несколько раз в неделю посещать сауну (200°) это изменит вашу жизнь + уменьшает задержку воды + снижает воспаление + улучшает кровообращение + помогает лимфатическому дренажу + подтягивает лицо + уменьшает стресс + улучшает сон идите туда