Если вы мужчина и вам больше 16 лет, вы должны уметь жать 135 фунтов на повторения. Если вы взрослый и так слаб, что не можете справиться даже с этим, вам будет тяжело с болями и недомоганиями по мере старения. Идите в спортзал.
174,24K