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ピーク時の 1RM トレーニングは、多くの場合数か月という短い期間を持ち、その後、累積疲労と怪我のリスク (特にバルク以外) が急峻になります
ゴールポストをより高い高み🫡に押し上げるトールの幸運を祈る
8月2日 02:04
Building toward 510kg. 75% on the bar. 382kg 2 reps.
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