إذا كنت بحاجة إلى ما قبل التمرين للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص التغذية ونقص النوم. تناول شريحة لحم وخذ قيلولة اليوم. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية غدا.