ركضت ثقة لطيفة تعزز الجري الطويل مع محاولة الحفاظ على وتيرة ماراثون سريعة بعد أول 5 كيلومترات. عملت بشكل جيد. دعونا نرى ما إذا كان بإمكاني الاستمرار في هذا خلال ماراثون برلين الشهر المقبل.
اتبعني على Strava هنا:
‏‎1.36‏K