大多數人認為他們需要一個理由來開始。 一個使命。一個目標。一條終點線。 但有時真正的轉變始於一些簡單的事情……做你所愛的，並讓它影響比你想像中更多的人。

未來準備在杜拜並不是一個流行詞，而是一種策略。 哈爾凡·貝爾霍爾閣下解釋了他們如何建立大多數國家仍在討論的系統……一個設計用來比世界其他地方更快運行的系統。 本集現已上線。

大多數人認為衰老等於衰退。 但我每天看到的卻是另一個故事。 40、50、60歲的人們正在重建能量，因為他們終於修正了基本要素： 1. 睡眠時間變得不可妥協 2. 蛋白質攝取量增加 3. 走路取代了不斷坐著 4. 光照與自然節律相匹配 生物學獎勵的是一致性，而不是年輕。