私は今年から日記を書き始めましたが、強くお勧めします。 書くエネルギーが常にあるわけではありませんが、1日に数文でも違いを生むことができます。 時々古いエントリをめくって、当時の物事についてどのように感じていたか、何を考えていたか、どのような問題や懸念を抱えていたかなどを確認するのはとても楽しいです。 日常生活ではあまり気づかない進歩が見られます。 そして、普段は覚えていないような、そうでなければ失われてしまうような小さなことを思い出します。 ジャーナリングを始めましょう。もっと早く始めればよかったのに