J'ai commencé à tenir un journal cette année et je le recommande vivement. Vous n'avez pas toujours l'énergie d'écrire, mais même quelques phrases par jour peuvent faire une différence. C'est tellement amusant de feuilleter de vieilles entrées parfois et de voir ce que vous ressentiez à l'époque, ce qui vous préoccupait, quels problèmes et préoccupations vous aviez, etc. Vous voyez des progrès que vous ne remarquez pas vraiment dans la vie quotidienne. Et vous vous rappelez des petites choses que vous n'auriez normalement pas retenues, qui seraient autrement perdues. Commencez à tenir un journal. J'aurais aimé avoir commencé plus tôt.