Ich habe dieses Jahr mit dem Journaling begonnen und kann es sehr empfehlen. Man hat nicht immer die Energie zu schreiben, aber selbst ein paar Sätze am Tag können einen Unterschied machen. Es macht so viel Spaß, manchmal durch alte Einträge zu blättern und zu sehen, wie man damals über Dinge gedacht hat, was einem durch den Kopf ging, welche Probleme und Sorgen man hatte usw. Man sieht Fortschritte, die man im Alltag nicht wirklich bemerkt. Und man wird an die kleinen Dinge erinnert, die man normalerweise nicht im Gedächtnis behält, die sonst verloren gehen würden. Fang an zu journalen. Ich wünschte, ich hätte früher angefangen.